Le difficoltà per smuovere il metabolismo lento – cosa manca nel “piatto”? Quando parliamo di alimentazione sana, stile di vita salutare e benessere psico-fisico, la visione comune è che non appena si applicano tutti i suggerimenti della nutrizionista e si seguono alla lettera i consigli pratici per dimagrire, e voilà – succedono miracoli, tutto cambia….
Mangiare sano e stare in forma è Bio-Individuale
Cosa significa Bio-Individualità e come nutrirsi secondo la nostra unicità per restare in forma e salute? Il termine “Bio-individualità” può evocare diversi comprensioni al significato di questa parola. Sappiamo tutti che vuol dire “individuale”, o “individualità”, ma qui mettendo semplicemente “bio” davanti, andremo un po’ di più in profondità. Nel 1956 Roger Williams, famoso…
Connessione tra emozioni e cibo – come la voglia di certi cibi “sbagliati” può diventare una risorsa!
Contents1 La connessione tra emozioni e cibo1.0.1 La “Saggezza” della voglia del cibo1.0.2 Riconoscere la relazione emotiva (il disordine alimentare) con il cibo come un “viaggio”1.0.3 Torna al “Primary Food”1.0.4 Continuare ad andare avanti2 3 4 5 Vuoi sapere di più sul percorso con il Health Coach e capire come finalmente realizzare i tuoi obbiettivi?6…
Cosa ci guida verso uno stile di vita salutare e in equilibrio con noi stessi?
Contents0.0.1 II parte0.1 Qual’è la base che dobbiamo creare per avere un impatto positivo non solo sulla nostra salute, ma sopratutto per imparare come ritrovare l’equilibrio per noi stessi, sempre, in ogni circostanza?1 2 3 Vuoi sapere di più sul percorso con il Health Coach e capire come finalmente realizzare i tuoi obbiettivi?4 Fai una…
Cosa ci guida verso uno stile di vita salutare e in equilibrio con noi stessi?
Contents0.0.1 I parte0.1 Come “nutrirsi” – i passi fondamentali per mantenere la nostra salute e equilibrio in tutta la vita! 0.1.1 1 2 3 Vuoi sapere di più sul percorso con il Health Coach e capire come finalmente realizzare i tuoi obbiettivi?4 Fai una prova gratuita senza alcun obbligo!5 Prenota la tua prima consulenza qui!5.0.0.1 5.0.0.2 ECCO…
Tutti gli ZUCCHERI sono uguali per noi?
Contents1 La differenza tra glucosio e fruttosio.2 Vuoi sapere di più sul percorso con il Health Coach e capire come finalmente realizzare i tuoi obbiettivi?3 Fai una prova gratuita senza alcun obbligo!4 Prenota la tua prima consulenza qui!4.0.0.1 4.0.0.2 Ecco cosa puoi ottenere già solo dal primo incontro:4.0.0.2.1 è una sessione di 40-60 min, in…
LO ZUCCHERO: tanto piacere = tanti problemi? E la soluzione?
Hai mai provato di mangiare senza zucchero, per una intera giornata? E quando dico senza “zucchero”, intendo senza tutti gli alimenti dove può essere presente questa sostanza così “coinvolgente” – i dolci, il miele, tutti vari dolcificanti, anche lo sciroppo di agave o di acero, cioccolato, frutta, frutta essiccata, barrette “salutari”, gelato, merendine e biscotti,…
Come fare pancake – una colazione semplice e veloce e allo stesso tempo gustosa e salutare, per iniziare bene e in equilibrio la nostra giornata!
Quando si parla di mangiare bene, in modo salutare, senza eccedere agli zuccheri, grassi, calorie in generale, spesso si pensa che bisogna “diminuire” la quantità, e consumare prodotti “dietetici” – senza zucchero, senza grassi ecc. In poche parole, “restringere” la nostra alimentazione. Ma realmente, quanto ci soddisfa diminuire la quantità del cibo consumato? Tornando al…
Perchè la DIETA per dimagrire non funziona?
Che le diete per dimagrire non funzionano non è più una novità, ma nonostante ciò, la ricerca sulla “dieta perfetta” continua. Ogni giorno escono nuove teorie e trend alimentari. Per capire come mangiare bene e sano noi cerchiamo in continuo consigli nutrizionali, oppure ci compriamo un libro sull’argomento, per non parlare delle trasmissioni radio o…
Cosa è “Health Coach”, ovvero, cosa significa vivere una vita piena a tuttotondo, migliorando anche la forma fisica e la salute?
Contents0.1 “Health Coach” – la nuova dimensione nella sfera della Medicina?1 Vuoi sapere di più sul percorso con il Health Coach e capire come finalmente realizzare i tuoi obbiettivi?2 Fai una prova gratuita senza alcun obbligo!3 Prenota la tua prima consulenza qui!3.0.0.1 3.0.0.2 Ecco cosa puoi ottenere già solo dal primo incontro:3.0.0.2.1 è una sessione…
